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瘦身排毒寿司的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-22 23:47:16 阅读：4487+ 来源：本站原创 作者：杨钰莹

健康功效

米饭：活血化瘀
燕麦：止血、固表止汗、收敛
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

米饭适量相克食物	燕麦适量相克食物
胡萝卜适量相克食物	黑木耳适量相克食物
大白菜适量相克食物	洋白菜适量相克食物
金针菇适量相克食物	花菜适量相克食物
辣酱适量	酸奶适量相克食物
包饭紫菜一张

瘦身排毒寿司的做法

1.把燕麦米饭准备好，紧紧按压在紫菜上
2.准备好蔬菜
3.把蔬菜放在米饭上
4.用竹帘卷起来，记住卷的时候得紧紧压住里面的菜，不要漏出来啦！
5.切好哦！
6.喜欢吃辣的放辣，喜欢吃甜的放酸奶，不过想减肥效果更好的美眉们还是酸奶比较好，促进消化的亲

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