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蓮藕排骨湯的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-23 18:57:40 阅读：3362+ 来源：本站原创 作者：舒畅

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

乾魷魚1隻	蓮藕2節
排骨1斤相克食物	姜6-8片相克食物
紅棗5粒	雞粉適量
白胡椒粉適量	鹽適量

蓮藕排骨湯的做法

1.先把蓮藕刮皮切成圓滾形
2.排骨用滾水過下，去血水，放入水中幾秒撈出
3.魷魚洗乾淨撕開，薑片和紅棗備好
4.依次放薑片，排骨，蓮藕，魷魚，紅棗進砂鍋，然後倒入涼水一起煲湯，先用大火煲半個小時、再用中火看情況煲湯時間、最後用小火。。即可！
5.在關火前撒上胡椒粉再煲一會兒就ok啦
6.更具個人口味加調料

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