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蒜香荷兰豆的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-24 01:37:47 阅读：5431+ 来源：本站原创 作者：陈浩民

健康功效

荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目

食材用料

荷兰豆1盘相克食物	蒜瓣3瓣
盐1克	食用油2小勺
鸡味鲜汁2-3滴

蒜香荷兰豆的做法

1.荷兰豆洗净去筋，其它调味料备齐
2.炒锅中放少许油，油热后爆香蒜末
3.在放入荷兰豆，炒至变色
4.放少许盐
5.放入2-3滴鸡味鲜汁，快速翻炒关火出锅
6.在装入盘中食用

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