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家常炒淡菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-24 02:05:56 阅读：1433+ 来源：本站原创 作者：东来东往

健康功效

淡菜：改善血液循环、扩张血管、促进生长、发育

食材用料

淡菜一碗	笋一个相克食物
雪菜若干	大蒜若干相克食物
油少许	盐少许
老酒少许

家常炒淡菜的做法

1.准备食材
2.油锅下笋片翻炒
3.笋片煸熟后加雪菜
4.接着下淡菜与大蒜梗
5.快熟时加大蒜叶
6.盛盘

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