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辣酱炒鱿鱼圈的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-24 15:16:58 阅读：4707+ 来源：本站原创 作者：张震岳

健康功效

白菜：除烦、利水、清热解毒
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鱿鱼圈适量	白菜适量相克食物
辣椒适量相克食物	辣酱适量
姜适量相克食物	花椒适量
食用油适量	盐适量
酱油适量	葱花适量

辣酱炒鱿鱼圈的做法

1.食材备好，鱿鱼圈我提前用开水焯一下
2.锅里放油，油热后，依次放姜，花椒，辣椒，煸炒一下
3.放入辣酱，炒出红油油的颜色来
4.放入白菜也炒一下
5.放鱿鱼圈煸炒，放盐和少许的酱油，最后出锅前放入葱花炒一下

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