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早餐蛋饼卷的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-25 23:22:35 阅读：3031+ 来源：本站原创 作者：熊黛林

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

面粉250克	鸡蛋4个相克食物
火腿片适量	油适量
盐适量	香葱适量相克食物
番茄沙司适量

早餐蛋饼卷的做法

1.准备材料啦。面粉加水，调至粘稠！火腿切薄片，鸡蛋打散下葱花，加少许盐。
2.平底锅，刷层油，小火，烙面皮
3.烙至凝固，翻过来小火烙2分钟，可以把火腿片放下去一起烙，好了先装盘。
4.小火煎鸡蛋，鸡蛋还没凝固好时放上火腿片，面皮
5.煎至两面贴合
6.对折卷好，切半，小孩喜欢番茄酱，加一点
7.来张成品图

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