营养排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
玉米：健脾、利水、祛湿
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

营养排骨汤的做法

• 1.排骨洗净冷水入锅焯水，冲洗干净血末备用

• 2.热锅冷油，油热加入姜片排骨翻炒

• 3.加入适量水和一匙白醋大火烧开不断的撇去浮末转小火炖煮一个半小时

• 4.加入玉米段，冬瓜大火烧开转小火煮二十分钟

• 5.撒适量盐调味，营养又美味，味道好极了！