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山药糖水的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-30 13:18:57 阅读：3012+ 来源：本站原创 作者：潘粤明

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

山药适量相克食物	冰糖适量相克食物
枸杞适量相克食物	水适量

山药糖水的做法

1.准备好食材
2.山药削皮备用
3.山药切成滚刀状，泡盐水防止氧化变黑
4.锅内加水烧开后放入山药炖二十分钟
5.加入冰糖煮十分钟
6.加入枸杞炖五分钟即可
7.营养美味

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