牛肉紫菜包饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
米饭：活血化瘀

食材用料

牛肉紫菜包饭的做法

• 1.先准备好牛肉550g。

• 2.牛肉洗净后切成块，倒上酱油6勺，白糖1勺，料酒3勺，芝麻油1勺，蒜末1勺，胡椒1小勺  用手揉搓让牛肉完全浸泡在牛肉里放冰箱5分钟。

• 3.将蔬菜洗净切丝放好（胡萝卜，洋葱，大葱，树叶）树叶没有的话也可以用白菜。

• 4.把冰箱里的牛肉拿出来锅里倒上油一点把牛肉炒熟。

• 5.再加上切好的青菜炒3分钟左右。

• 6.炒到没有水为止。

• 7.大盆里盛3碗米饭加上芝麻1勺，芝麻油1勺，盐半小勺用手拌一下。

• 8.紫菜上面铺一层饭4/3左右。

• 9.加上两张树叶（也可以用白菜叶）。

• 10.再加上炒好的牛肉卷一下要小心哦不要让牛肉跑出来了。

• 11.这样好吃的牛肉紫菜包饭就OK了  味道好极了。。。

• 12.为孩子们的健康妈妈们要动手啦！！