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红烧鸡胸肉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-31 00:45:32 阅读：300+ 来源：本站原创 作者：江映蓉

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

大葱白1根	辣椒2个相克食物
鸡胸肉1个	盐1汤匙
糖1/2汤匙相克食物	红烧酱油1/2汤匙
酱油1/2汤匙	花椒粉适量

红烧鸡胸肉的做法

1.准备好所有食材，鸡胸肉斜切几刀，放点盐，花椒粉，酱油腌制十分钟，辣椒斜切成小段，葱白切成段
2.锅里热油，开小火把鸡胸肉煎一下
3.两面煎成金黄色，放盘里冷却一下
4.将鸡胸肉顺着刚才斜切的刀痕切成片
5.锅里热油，放入辣椒葱白爆香
6.放入鸡胸肉翻炒均匀
7.放入适量热水，红烧酱油，盐，糖，盖上盖子中火煮至汤汁浓稠
8.不时晃动炒锅，免得糊底，汤汁收的差不多时放点鸡精调味，装盘上桌

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