木瓜牛奶的做法和食材用料及安康成效

健康功效

木瓜：和胃、通络舒筋、化湿
牛奶：富含蛋白质
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

木瓜牛奶的做法

• 1.木瓜削皮去籽后切小块，并准备好其他材料。

• 2.木瓜块放进炖盅里面，加入冰糖，加适量水。（把冰糖放在炖盅底部，和水放在一起比较容易融化，水的量刚好盖过冰糖即可）

• 3.炖盅盖上盖子，放入锅中，中火炖15分钟。

• 4.15分钟之后倒入牛奶，盖上盖子再炖3分钟即可。

• 5.出锅即可食用。