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爆炒鲜鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-01 08:15:18 阅读：41+ 来源：本站原创 作者：张馨予

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鲜鱿鱼1只	圆椒1个
大红椒1个	洋葱半个相克食物
鲜姜片2片	食用油少许
白糖少许相克食物	生粉少许
盐适量	酱油少量

爆炒鲜鱿鱼的做法

1.鲜鱿鱼一只洗净
2.去内脏筋膜
3.中间切开，打花刀，
4.切小块，滚水焯熟
5.其他材料洗净
6.辣椒去籽去芯
7.切小块
8.大火先爆炒鱿鱼后面放辣椒继续炒，洋葱最后面放。
9.最后生粉酱油和少许白糖煮茨浇上去

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