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爱心鸡蛋火腿的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-04 19:08:47 阅读：7821+ 来源：本站原创 作者：孙红雷

健康功效

火腿：健脾、补气、扩张血管
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

火腿两片相克食物	鸡蛋两个相克食物
色拉油少许

爱心鸡蛋火腿的做法

1.切两片火腿片，厚度约一厘米厚，用模具做出心形
2.锅内涂油，放入火腿
3.将鸡蛋打碎，小心打入火腿的心形中，注意别让鸡蛋的蛋白流出（如果心形较小，建议先将鸡蛋蛋白液倒出一些，再加入火腿中，这样比较美观），小火煎
4.鸡蛋熟了（根据个人口味，鸡蛋如果喜欢八分熟，就八分熟时取出）取出装盘
5.配上水果，菠菜鸡蛋饼，一杯牛奶，作为早餐，太完美了

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