喝柠檬水有什么好处？

导语：柠檬水就是指用柠檬片泡制的水或者是加入了柠檬汁的水，这可以说是一种很常见的饮料。经常喝柠檬水对人有很多有利的地方。比如说可以美容养颜、预防疾病以及减肥瘦身等等，所以一些爱美的女性对柠檬水青睐有加。对于柠檬水的作用很多人只是了解一些皮毛，那么多喝柠檬水一定只有好处么?会不会有什么副作用呢?今天小编就来给大家具体介绍一下喝柠檬水的好处。

什么是柠檬：

柠檬是一种常见的柑橘属的常绿小乔木，柠檬的果实是黄色的圆形或者椭圆形。柠檬一般喜欢生长在温暖的环境中，但是比较怕热，一般在我国的秦岭及秦岭以南一带生产柠檬，在美国、意大利以及日本等国家的一些地方也有大面积的种植。柠檬富含多种维生素以及一些营养物质，所以受到人们的青睐。柠檬因为味道太酸所以一般不可以直接食用，它主要是用来榨汁，制作柠檬水，或者也可以当做烹饪调料来使用。柠檬因为富含维生素C所以他是抵抗坏血病的良药。

柠檬水的好处：

经常喝柠檬水有很多的好处，接下来小编就为大家列举几条喝柠檬水的好处。

1、美容养颜。这个作用对一些爱美的女性极为重要。因为柠檬中富含丰富的维生素，饮用柠檬水可以有效地防止皮肤里黑色素的沉积，也可以同时分解皮肤中的黑色素，达到美白的效果。如果在晚上睡前一个小时饮用柠檬水的话效果会更好。因为晚上大部分身体器官处于休息状态，身体可以充分吸收柠檬水中的维生素。

2、减肥。柠檬水的另一个重要的作用就是有助于减肥。减肥柠檬水的做法很简单，只需要将新鲜的柠檬切成薄片，在适量的温水里加入几片柠檬片就可以了。如果觉得太酸可以加入适量的白砂糖。同时柠檬水的酸性还可以刺激肠道蠕动，达到促进排便的作用，对于便秘的人来说是个不错的选择。

3、治疗坏血病。这是柠檬水的一个药用价值。因为柠檬中含有丰富的维生素，所以可以有效地预防和治疗坏血病。英国海军曾把柠檬作为预防坏血病的军用物资。

经常饮用柠檬水的好处有很多，小编在这里只是简单的列举了几条。但是小编提醒大家，柠檬水虽然有很多好处，但是也不应大量饮用。