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蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-10 23:31:45 阅读：760+ 来源：本站原创 作者：袁弘

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

剩饭一碗	鸡蛋一个相克食物
油适量	盐适量
鸡精少许	胡萝卜半根相克食物
青辣椒一根相克食物

蛋炒饭的做法

1.鸡蛋敲开一点，蛋清流出，蛋黄倒出打散，拌在剩饭里
2.胡萝卜粒锅里煮熟
3.锅里热油，将拌好蛋黄的米饭入锅快炒
4.炒至颗粒分明
5.可以霹雳啪啦在锅里跳舞
6.放入胡萝卜粒
7.放入青辣椒，加适量盐、鸡精调味
8.蛋清蒸熟，不要加水，用模具做成五角星
9.成品图

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