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小米粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-11 01:51:17 阅读：8122+ 来源：本站原创 作者：董洁

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

小米适量相克食物

红枣适量相克食物

小米粥的做法

1.煮前浸泡半小时.
2.煮时一定要用热水.不要用冷水.这样米不易与水溶合.
3.煮沸后用小火煮15分钟.
4.最后用大火小煮一下.

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