花好几百买磷酸奥司他韦，不如.........

　　前两天在朋友圈里看到一个段子，大意是天气太冷了，想买个羽绒服，一看要好几千，后来又看了一下感冒药，才几百元，算了还是吃感冒药划算些，决定先不买羽绒服了。看到这个当时心里有种说不出的滋味，有时候一些疾病往往是可以及早预防的，非要发展到不可救药的地步。就像去年《流感下的北京中年》一文作者的岳父从小小的感冒，到感染未知的流感病毒，最后发展到肺炎，还是没逃过阴阳两隔的结果。

　　看完这篇文章，更多的是令人唏嘘，在医疗技术如此发达的现在，竟然会有人因为一场感冒而失去了性命，难怪有些网友评论到，作者的父亲明明可以关上窗户，穿上衣服，就可能避免这次悲剧的发生。

　　然而，最凶猛的一波流感病毒，或许才刚刚来到！

　　冬春季节一直都是流感的高发季，每年这个时候，医院的呼吸科都会人满为患，只是2018-2019年这个冬天，气温低，流感似乎来势尤为凶猛。治疗流感的特效药，磷酸奥司他韦颗粒，已经被炒到一百多元，还不是随便能买得到。

　　《流感下的北京中年》之所以火，或许就因为面对流感凶猛时的无助感，着实扎心了!在这个汹涌的流感季，面对可怕的流感，我们应该做些什么!

　　先来认识一下流感

　　流行性感冒(简称流感)是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。

　　典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。一般秋冬季节是其高发期，所引起的并发症和死亡现象非常严重。

　　该病是由流感病毒引起，可分为甲(A)、乙(B)、丙(C)三型，甲型病毒经常发生抗原变异，传染性大，传播迅速，极易发生大范围流行。

　　甲型H1N1也就是甲型一种。本病具有自限性，但在婴幼儿、老年人和存在心肺基础疾病的患者容易并发肺炎等严重并发症而导致死亡。

　　“流感”有哪些特点？

　　感染症状：典型的临床症状是起病突然，畏寒，高热，体温可达39~40℃，伴头痛、肌肉和关节酸痛、极度乏力、食欲减退等症状，常有咽喉痛、干咳，鼻塞、流涕等。婴幼儿常有呕吐、腹泻等症状。

　　传染性强：流感的传染性极强，通过呼吸道飞沫传播，它可以短时间波及周围的人群。

　　潜伏期：一般为1~7天，多数为2~4天。

　　易感人群：老年人、儿童、孕妇以及患有慢性病者感染流感后症状较重，流感也可能使原有基础性疾病的病情加重。

　　了解了这些知识以后，我们该做些什么呢?首先我们来看一封信：

　　附 ｜北京市疾控中心给家长的一封信

　　各位家长：

　　你们好!

　　冬季历来是我市流感高发季，12月至次年1月为发病高峰期。目前，由流感病毒导致中小学校及托幼机构等集体单位集中发热疫情较多。恰逢期末，学生功课压力大，更增大了传染病感染及传播的风险。为更好地保护孩子们的身体健康，避免因为流感等感染性疾病影响孩子的学业，北京市疾病预防控制中心特别提醒家长注意以下方面：

　　一、日常生活中如何预防孩子感染流感?

　　1，注意个人卫生习惯，勤洗手，特别是饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔后、外出回家后要洗手;尽量用洗手液或肥皂、流动水洗净。

　　2，在空气状况良好的情况下，房屋每天勤通风，保持空气新鲜;尽量避免去人员密集、空气污浊的场所。

　　3，教育孩子一日三餐规律进食，主食、蔬果和禽鱼肉蛋的比例为3:2:1，多吃新鲜蔬菜水果。

　　4，注意保暖，根据温度适时增减衣物;加强锻炼、保证睡眠。

　　二、如何教育孩子在托幼园所、学校预防流感等传染病?

　　1，教育孩子避免接触发热伴有咳嗽或咽痛的同学;如果需要接触病人，请佩戴口罩;接触后，立即用肥皂或香皂洗手。

　　2，教育孩子如果有同学在班级内呕吐，应该及时告诉老师进行处置，不要在不戴口罩时接触呕吐物或照顾患病同学。

　　三、家庭如何护理已感染流感的患儿?

　　1，充分休息，多饮水，饮食应当清淡易于消化和富有营养。

　　2，遵照医嘱按时服药。

　　3，密切观察病情变化，患儿病情出现持续高热、呼吸困难、严重呕吐等变化时，应及时就医。

　　4，当家长带流感患儿去医院就诊时，应同时做好流感患儿及自身的防护(如戴口罩)，避免交叉感染。

　　5，流感患儿应根据医生建议在家休息，暂时不要上学;体温恢复正常、其他流感样症状消失48小时后，方可复课。

　　6，所有家庭成员与流感患儿密切接触时要注意个人卫生，并做好个人防护，近距离接触流感患儿时，应戴口罩;直接接触患儿后，或处理患儿使用过的物品、接触呼吸道分泌物后，应当使用清洁剂洗手或者使用消毒剂消毒双手。

　　7，家有两个孩子，其中一个感染流感时，应尽可能相对固定的1名家庭成员照顾患儿并注意加强个人防护，近距离接触患儿时，应戴口罩;其他家庭成员应尽量减少与流感患儿的接触机会，尤其是未感染流感的孩子，尽量减少与患儿的接触。

　　预计在今后一段时期内，全市流感病毒活动强度仍将处于较高水平，家长朋友们应提高防病意识，加强家庭成员的健康防护，最大限度预防流感等传染病侵害。

　　顺祝全家身体健康!

　　北京市疾病预防控制中心

　　2018年1月2日

　　在这封疾控中心给家长的信中，建议戴口罩的提醒出现了五次!

　　流感季节高发期，花好几百元治疗流感，不如掌握一些必要的预防措施，《流感下的北京中年》作者事后反省自己起初对于流感并不重视，比如看到岳父大冬天开窗吹风、患病后不及时戴口罩，也没有马上让患病的岳父和自己女儿隔离……但真的为时已晚。有些必要的预防措施，作为家长一定要知道：

　　正患流感的病人，要做好居家隔离。不论在家或外出时都要佩戴口罩，以免传染他人。

　　勤洗手，使用肥皂或洗手液并在流动水下洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。

　　打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，并将用过的纸巾丢弃到有盖子的垃圾桶内，避免病毒传染。

　　在流感流行季节前接种流感疫苗，也可减少感染的机会或减轻流感症状。

　　更建议的应对方式

　　当流感肆虐时，请尽量如此，为自己，为家人及时洗手：

　　人类平均每天无意识触摸自己的脸部超过1000次(数字没错，且已非常保守)

　　“及时洗手”是医学界少有的几乎全部一致同意“有效”的流感预防方式，但它的重要性在民众中被普遍低估，尤其当我们面对的是“呼吸道传染病”

　　所有人在流感季节都要更注意洗手

　　我们之中同时有健康者、患者、有传染性的隐性感染者、自我防护意识或能力较低的高危者—自己在接触可能受污染的公共物体表面时应洗手，而手接触到自己的呼吸道分泌物(如打喷嚏后，或接触鼻涕等)后更应洗手

　　戴对口罩

　　对于多数人，市售的多数口罩可能都是不适合的，需谨选择。实现足够阻隔与保护的前提是选对口罩与正确佩戴。

　　选择不适合的口罩，错误的佩戴及相关习惯，可能不仅无益，还会有害—比如，当孩子身患流感，家庭成员选择佩戴“一次性口罩”，同时不及时洗手，全家罹患流感的可能性会比不戴的家庭高出25%。

　　这类口罩可以阻挡多数“大飞沫”，但它们都共有同一个特征：“四周漏气”因此无论过滤层如何，都是无法有效阻挡足够多的飞沫的，只适合临时佩戴。不应作为流感防护的常规主力口罩。

　　对呼吸道传染疾病，口罩可同时在三大防控步骤

　　控制传染源、切断传播途径、保护易感人群

　　起到关键的作用

　　感染源：感染者佩戴口罩，即相当已实现“自我隔离”的主要效果—能有效阻挡住含喷嚏在内的大、小飞沫;同时，口罩腔体内形成的局部环境对于病毒来说“高温高湿”，不利其存活与传播

　　传播途径：口罩拦住了飞沫，过滤了呼出空气，也将有效减小感染者的手直接触碰自己口鼻导致接触传播的可能

　　易感人群：健康人群佩戴口罩，则直接保护了口鼻—飞沫被拦、空气已过滤，并同样有有效减小佩戴者接触污染物后又直接接触自己口鼻的可能;同时，“呼吸小环境”整体变得温暖湿润，有利于相对增加呼吸道自身对各种病原体的清除能力

　　被中关村在线口罩专题种草的优空气智能口罩，获得五项专利，防护效果达到了新国标最高级别A级，刚刚又获得了红星大奖。

　　优空气口罩针对数种脸部模型进行实验，耗时两年，最终选择出了一款符合中国人脸型的舒适口罩，保证人们在佩戴时的舒适感和整体的密封性。

　　七层过滤

　　能够有效过滤到pm0.1μm颗粒物

　　同时，优空气配备的微型风机，能够时刻排出口罩内的湿热气体，让口罩腔内时刻保持干爽舒适。

　　非常适合小朋友佩戴

　　在2018年末中关村在线ZOL口罩测评中评为“体验最佳”的一款口罩。

　　人性化的设计针对不同年龄的人群，提供L号成人用，M 号7-15岁用，S号4-7岁儿童使用，保障全家人的呼吸安全。

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