减肥综艺背后明星们真的能随便胖着玩玩

编者按：本文来自微信群众号“文娱工业”（ID：yulechanye），作者 西瓜，36氪经授权发布。

“湖田十月清霜堕，晚稻初香蟹如虎”清楚是贴秋膘的时节，各大综艺却纷繁加入了瘦身套餐。

51cm，猜想一下，这是什么东西的周长？

这个数字最近在豆瓣鹅组引起了不少争议，因为，网 传这是一位当红韩国女爱豆的腰围。

假如你对51cm没什么概念，娱sir简略类比一下，江湖人称雷大头的雷喜报，头围61cm，刘昊然头围60cm、刘烨头围59cm……

但令娱sir感到欣喜的是，9102年，这个数字引发的评论总算不再仅仅“瘦身”这两个字。网友们跟以往相同发出了惊叹，慨叹演员们关于体型的极致诉求，但更多的人，表达了不发起极点瘦身的理性见地。

正如陈意涵在《头号型动派》第二期中所说“不要介意那些数字。”那么，在全民倡议健身与瘦身的年代，“瘦身”到底是在评论什么？

别想了，

你不会因为去过几回健身房就健康又修长

《头号型动派》挑选了陈意涵作为第二期的飞翔嘉宾，贴着健身、跑步标签演员的她在日子习惯和运动才干上和沈梦辰、颜如晶形成了明显的比照。

——陈意涵看完书，做完睡前拉伸时，沈梦辰和如晶在玩手机；

——陈意涵关灯睡下时，她们两还在玩手机；

——陈意涵早上慨叹“你早上了，所以你具有归于你的时间”，她们两在做梦。

这段节目，无比生动的描绘了，新闻里因为自律所以身段窈窕的演员和日常喊着健身却熬夜刷手机的娱sir之间的实在比照，似乎有人在窃视我的日子。节目的主题栩栩如生：当咱们在评论瘦的时分，是在评论经过合理饮食、规则运动和杰出的自律日子来取得的健康身段。

假如说陈意涵是演员型自律，那么沈梦辰和颜如晶毫无疑问便是今世年轻人的实在写照。

前者在工作要求与个人爱好的驱动下，长时间保持运动，保护的不仅仅是形体也是健康，后两者正在尽力挨近这个状况，却常常无能为力。“热身刚开始，现已觉的累了”，像不像信誓旦旦要运动的你？

为了镜头前纤细的身姿和一脸轻松的运动状况，镜头后的陈意涵，到达这个程度，花费了至少7年的时间。

2012年2月，她微博显现的第一条内容，是转发的老友修杰楷的腹肌图片，配文“我也要去跑步了”。自此，她的身影常常出现在马拉松、日常跑步打卡、真人秀期间坚持早上晨跑乃至还因为孕期爬山引起过争议。

这运动量和意志，娱sir间歇性的发扬蹈厉肯定是无法企及的。陈意涵的确匹配“头号型动派”这个词汇。

咱们听过太多“瘦身”的故事，作为全民性的论题，媒体也爱大举烘托演员的快速减重，那些体重数字长时间盘桓在各大论坛，伴随着她们的婚恋嫁娶，时不时就能攀升到热搜榜前排。

演员似乎成了另一种生物，忽胖忽瘦，自在调理。

但 《头号型动派》从瘦身不和事例的钱枫、沈梦辰和颜如晶下手，向观众传递了一个重要信息：不要妖魔化演员瘦身，出于工作或健康需求的高度自律都是需求时间来养成的，她们中的不少人，也是需求经过尽力才干健康与修长兼得。

所以说，合理饮食，必要时调配均衡养分的产品，以及最重要的坚持，才是健康塑形的硬道理。瘦身这个永久的论题，之所以永久，便是因为没什么捷径能够走，成功者长久坚持，失败者永久的三天打鱼两天晒网。

不要急着批评寻求“瘦”

“这只苍蝇围绕着我，是因为我欠好吗？”

当如晶在《头号型动派》中说出这句话时，娱sir乃至能透过屏幕感触到她的丢失和焦虑。

对面坐着36岁的陈意涵，边上是30岁的沈梦辰，但28岁的颜如晶却比两人愈加惧怕年纪，焦虑30岁的到来，惧怕变老。

那句“表面（长相）是很难改动的，但身段是能够经过尽力改动的。”听起来像是鼓舞，实则却也让她陷入了自我认同的窘境。

如晶不尽力吗？

比起沈梦辰在运动上的费劲，在瘦身这条道路上，她或许现已尽力过了，至少从节目出现来看，比“运动过敏，俗称懒”的沈梦辰要尽力。但很明显，她离群众意义上的美，乃至是“74kg的拳击赛”都还有那么一段距离。

蚂蚁腰、A4腰、筷子腿，纸片人、体重不过百，人们尤其是女人，长时间被这些“美丽的”界说限制。不管以健康还是以美为名，以损失主体性为价值投合干流成功学，对每个人的确都是不公平的。

你认为娱sir接下来要举起政治正确的旗号，替“胖”鸣不平，高喊群众前言没有权力将任何人拉入一致的审美格式。

不，因为比起所谓个别差异被逼趋同于以“瘦”为美，还有更残暴的实际摆在眼前——你或许能够做一个高兴的胖子，可是你无法做一个高兴的肥壮者。

不信，你调查一下周遭，喊着我要瘦身的姑娘大多体型匀称，而静静不作声的大都才是受肥壮困扰的小伙伴。那些被称作胖的小伙伴，或多或少都因为别人的目光遭遇过欠好的工作。

这里边涉及到一个所谓“肥壮”的不健康界限。

众所周知，现在临床用体重指数（BMI）来点评：BMI<18.5者为体重过低，18.5～23.9为正常规模，≥24为超重；≥28 为肥壮。体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)。

咱们核算一下如晶的BMI值，因为未泄漏详细身高，所以依照预算值160cm～165cm来核算，大约在32到34，明显现已超出了健康的规模。

要知道，被吐槽了这么久的钱枫，BMI值也处在健康规模内，他寻求的是塑形，减掉部分剩余脂肪。

（钱枫体重）

咱们时间警觉着所谓干流言语对个别的客体化。鼓舞健身与瘦身，并不是要强行改变干流审美，张口就胡言乱语“肥壮才是美的”，当然不是的。

但，正如神采飞扬的陈意涵在30岁这个论题中对如晶所说的“往常好好对你的身体，它会酬谢你的”。你的身体指数告知你“你不健康”，因而你需求支付尽力，而假如这个进程能让你愈加认同自己，何乐不为？

不管60天后，如晶能否如愿减重，参与74kg的拳击赛，关于她来说，这场为健康奋斗的瘦身战，都很有意义。

至于腰围51cm（假定实在精确），假如这是所谓美丽的黄金分割线，那么这个数字就朴实归于老天赏饭吃，正如有的人高而有的人矮，是相同相同的，欠好强求。想想复古欧洲宫殿油画里的那些华服女人，束腰逼迫勒出乃至抽取肋骨到达的腰臀比，现在看来是不是要多奇怪有多奇怪。