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生菜豆皮蛋卷的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-14 05:32:39 阅读：6505+ 来源：本站原创 作者：罗嘉良

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜：安神、清热、促进生长、发育
豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

面粉100克	鸡蛋1个相克食物
生菜3片相克食物	豆腐皮适量相克食物
色拉油适量	黄豆酱适量
调味料适量	葱花适量

生菜豆皮蛋卷的做法

1.将面糊弄好后到在平底锅里摊成饼。
2.那几片生菜把上面涂抹上黄豆酱，把豆腐皮切成丝用水焯一下备用。
3.打完蛋液把它慢慢涂在上面，然后上面洒一些葱花，
4.饼熟后，把黄豆酱涂在饼上，然后将生菜叶摊在饼上，在把豆腐皮放在上面撒点葱花，把饼卷起来装盘

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