您当前的位置：中国IT创客网资讯正文

凉拌菠菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-14 06:36:45 阅读：4556+ 来源：本站原创 作者：温峥嵘

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

菠菜适量相克食物	泡发木耳，银耳适量
胡萝卜一小块相克食物	李锦记天成一味酱油少许
盐，鸡精少许	香油几滴
蒜片少许

凉拌菠菜的做法

1.准备食材
2.菠菜切段，胡萝卜切菱形块，银耳，木耳泡发备用
3.锅里放水烧开，加少许油和盐依次将蔬菜焯水，
4.焯好后盛出过凉水，挤干水份放入干净的容器
5.加入蒜片
6.加入盐，鸡精，白糖，李锦记天成一味酱油
7.拌匀即可
8.盛入盘中

上一篇：无油蛋挞的做法和食材用料及健康功效

下一篇：炸馍片猫耳朵的做法和食材用料及健康功效

您可能感兴趣的文章

聚焦软件话题，Arm 年度技术大会助力开发者释放创新潜力

5G+AI赋能千行百业,高通携手伙伴在进博会展示诸多合作成果

从手机到汽车高通孟樸进博会解读5G+AI推动朋友圈扩展

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！