紫菜包饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
黄瓜：利水、清热、解毒
米饭：活血化瘀

食材用料

紫菜包饭的做法

• 1.把鸡蛋打散。

• 2.平底锅加入适量的油烧热。

• 3.倒入蛋液煎熟，要煎成一片的。

• 4.把煎熟的鸡蛋放到案板上切成条状。

• 5.准备好食材，黄瓜和火腿肠也切条。

• 6.米饭加入适量的寿司醋拌均匀。

• 7.在平铺的寿司帘上放上一张大海苔。

• 8.在海苔上均匀的铺上米饭，尾部留一点不要铺米饭。

• 9.再把鸡蛋，火腿肠，黄瓜，腌萝卜和肉松放在靠近我们身体一头的米饭上。

• 10.用寿司帘带动着把海苔卷起来。卷好了用手用力的上下捏着寿司让它更紧实。

• 11.好了拿掉寿司帘，用刀切成片即可。

• 12.挤上沙拉酱就可以开吃了。