鸡蛋韭菜盒子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

韭菜：温中、补肾、解毒
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

鸡蛋韭菜盒子的做法

• 1.准备材料：食用油、韭菜、鸡蛋、面粉、姜碎、盐、十三香、鸡精。

• 2.和面。将小碗面粉倒入容器内，开水和面，用筷子搅拌成絮状。

• 3.将面揉成表面光滑，不粘手不粘容器时进行醒面15分钟。

• 4.加工食材。将韭菜切成半厘米长的碎段，备用。鸡蛋用筷子搅拌均匀，备用。

• 5.炒鸡蛋碎。锅中倒油，比炒菜的量多一些，油三成热时倒入鸡蛋液。

• 6.鸡蛋翻炒熟后用铲子捣碎。

• 7.和馅。将韭菜、鸡蛋、油和所有调料倒入容器内拌均，装盘。

• 8.揉面加工。将醒好的面揉成粗细均匀的条，用刀切成大小相等的剂子，压扁。

• 9.擀面皮。将面剂子擀成大小薄厚均匀的面皮。

• 10.包制。面皮中放入适量的鸡蛋韭菜馅，对折面皮，将对齐的上下面皮对接处用手捏紧。

• 11.捻花边。韭菜盒子边缘捏实后，用手从盒子的一头向上捻花边，依次捻完。

• 12.烙制。平底锅内涂少量的油，放入韭菜盒子，盒子的最上面涂上少量的油。开的火力不宜过大，同时锅中倒入少量的热水，盖上锅盖。

• 13.翻面。待锅中的水干时，将盒子翻面，再倒入比之前还少量的水，盖上锅盖。

• 14.两面煎熟后装盘。