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小米海参红枣枸杞养颜粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 08:35:03 阅读：3533+ 来源：本站原创 作者：汤芳

健康功效

海参：补肾、止血、润燥
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
小米：安神、和胃、补虚

食材用料

海参1只相克食物	红枣2个相克食物
枸杞20粒相克食物	小米相克食物

小米海参红枣枸杞养颜粥的做法

1.准备食材
2.将小米，枸杞，海参，红枣一起放到电饭锅里，用粥键，或者蒸煮1个小时左右就OK啦
3.配上玉米和鸡蛋，玉米补脾最棒，每季最后18天，是补脾的最佳时节哦
4.水果上午吃，早饭后最为营养

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