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荷兰豆炒胡萝卜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-19 02:22:33 阅读：1848+ 来源：本站原创 作者：蔡诗芸

健康功效

荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

荷兰豆200克相克食物	胡萝卜一小根相克食物
油适量	盐适量
鸡精少许	料酒少许

荷兰豆炒胡萝卜的做法

1.胡萝卜切成花。
2.荷兰豆浸泡15分钟，怕农药残留。
3.锅内放少许的油烧热后，把两种素食材倒进去翻炒，可加点水多炒一会儿，炒熟后放盐鸡精料酒，再翻炒一下出锅。
4.炒熟后出锅装盘

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