炸寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
牛油果：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

炸寿司的做法

• 1.准备所有食材！

• 2.平底锅倒入适量的油，将2个鸡蛋打散，另外一个鸡蛋取蛋清，蛋黄放在碗里打散备用！两个半鸡蛋打散倒入锅内煎成蛋饼，取出装盘备用！

• 3.鳕鱼肠去皮水煮熟；牛油果切成薄片；蛋饼一分为二卷起备用！

• 4.寿司帘上铺上海苔，均匀地铺一层米饭；

• 5.再放入鳕鱼肠、鸡蛋饼、牛油果！

• 6.用寿司帘卷起来放入盘中，依次做完全部的材料！

• 7.将卷好的寿司切段备用！

• 8.将寿司依次蘸上面粉、蛋黄和面包糠！

• 9.将蘸好的寿司放入盘中备用！

• 10.小锅里倒入适量的油烧热，将寿司放入热油锅中炸至金黄色捞出沥干！

• 11.沥干油后装盘即可食用！