颈椎病最有效的治疗方法，贴王九正远红外理疗贴

现代人脊柱疾病的发病率越来越高。据调查，超过10%的人都饱受脊柱疾病之苦，而其中又以白领人士居多。长期使用电脑、久坐办公、压力大等原因，都会大大增加脊柱损伤的几率。下面，小编告诉你生活中加速脊柱衰老的诱因。?? 久坐：你的脊柱最受累?? 如果你一连好几个小时坐着没有起来活动活动，即使你坐的是一张昂贵的符合人体工程学的办公椅，这张椅子也会成为你背痛的一个重要原因。?? 坐是脊柱最累的姿势，久坐不仅减少脊椎的血流量，令你的背部加重负荷而疲惫不堪，而且使背部承受的压力比站立或行走高30%。?? 按摩太多：磨损关节?? 按摩的确对腰部疾患有所缓解，但是频繁的按摩会加速腰关节磨损，变得异常脆弱。再赶上一个不够专业的按摩师，腰肌会因为太过放松变得松弛无力，腰椎容易出现问题。?? 最好采取“轻按摩”态度，不仅是手法轻，更注重的是减少按摩次数，按照个人腰部的具体健康状况来确定按摩周期，一般情况下，半个月按摩一次足矣。另外，腰部按摩要找专业的按摩医生，寻求专业人员帮助，才是最安全、最有效的。床垫太软：脊柱会变形?? 过软的床垫会让脊柱在睡眠过程中凹陷变形，使腰部肌肉时刻处在紧张状态，拉伸能力变弱。长此以往，为腰椎间盘突出提供有效空间。?? 而床太硬，同样会导致腰椎间盘突出，因为正常脊椎都有一个向前的弯曲度，长期睡在硬床上会令这种弯曲消失，肌肉纤维就一直处在紧绷状态下，一旦有剧烈活动，急性腰椎间盘突出就会发生。床垫的软硬度，以躺在上面腰部没有明显下陷为最佳，而且床垫要有一定弹力，在翻身时辅助腰部力量，缓解腰椎的磨损度。??如何预防颈椎病?? 1、纠正不良的姿势和习惯?? 防止持久的单一姿势，避免肌肉疲劳是一大原则。座位根据需要和身体上位的重心线所在的位置分两种，后位坐姿和前位坐姿。?? 2、合适的枕头也是颈椎病的预防需要注意的地方?? 枕头的形状和质地对头颈部的健康关系很大。枕头应是柔软的圆枕，大小超过自己的肩宽10—20厘米，高度以压缩后略高于自己的拳高，约8—12厘米。?? 3、正确的功能锻炼?? 运动对骨骼肌肉系统有良好的作用，可以延缓骨质的退行性变，增加关节弹性和灵活性，增强肌肉的收缩力，减少颈椎病的发生。??4、进行颈椎病的预防要尽可能少坐多动?? 能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳，对颈椎病的预防效果较好。?? 如果你知道自己已经是颈椎病好些年了，并且脖子酸痛，甚至说是出现了头晕手指发麻的症状。建议您不仅仅是要日常护理锻炼颈部，更重要的是要治疗。治疗一般是建议中药外贴。中药选择药效高，没有刺激性的，不要选择三无产品。王九正黑膏药，治疗骨科疾病不仅仅是简单的缓解疼痛，更重要的是治疗，王九正黑膏药具备第二类医疗器械资质。 了解更多，请具体咨询王九正骨科康复咨询顾问张红wjzhgy688,3420181376.